Túrák, Koncentráció-, és Tudatosság fejlesztés
További exkluzív szolgáltatások
"... senem a világba merülni,
senem onnan elmenekülni
csak a szellemet idézni,
s az ősbizalommal egybekelni.
Csekély elfoglaltsággal élni,
időpontokkal a világhoz igazodni,
s a véletlenek segedelmével
a szentség jelenlétében időzni.
Csak ezt kellene az embernek tenni,
szerető kedvességgel az istenit idézni
s a hétköznapokba, a mozdulatba emelni,
a világ dolgaival összebékíteni... "
Egészség, feltöltődés, kikapcsolódás...
Tudatos Via Ferráta túrázás
A via ferráta (vasalt utak) turázás egyre népszerűbb Magyarországon is. Sokakat a kikapcsolódás mellett önmaguk meghaladására is inspirálja. Ezen túrák során a tériszony meghaladását és a mozdulatok tudatosságát is gyakoroljuk, miközben egy nem hétköznapi sporttevékenységet végzünk. Tudatosítjuk a bennünk mozgó érzelmeket, és kísérletet teszünk arra, hogy kevésbé azonosulunk vele. Túravezető garantálja a biztonságod.
Kaptárkövek szentsége túrák
A Bükk-alján tulajdonképpen az oltárkövek (más névek kaptárkövek) vidékén vagyunk, ami világ szinten is ritka. Ez egy szentséges szertartásokra használt kőfaragások, amelyeket 1-1 túra és emlékidézés keretében meglátogatunk.
Egyéb meditatív-tudatos túrák
Találsz még más meditációval vagy tudatossággal kapcsolatos túrákat oldalunkon. érdemes szétnézni, milyen túralehetőségeket kínálunk Eger környékén a Bükkben és a Mátrában.
Tudatosság, relaxáció, meditáció...
Versben elmesélve
Kérhetsz versírását különleges alkalmakra, pl. egy szülinapra, egy jelentősebb évfordulóra, vagy esküvői élettörténet elmesélését is kérheted. A verses elmesélésben lelki utazást is teszünk magunk és mások körül... Egy elmesélés, amily szép emléket állítéletünk feletti nagy eseményekről.
Gyermekeknek koncentráció-fejlesztés
Meditációs- és relaxációs módszerekkel fejlesztjük a gyerekek koncentrációját. A gyermek meditációs foglalkozáson vesz részt, a figyelem fejlesztése is ezen módszerekkel történik.
Relaxáció a szorongások ellen
Stressz és szorongások kezelése meditációs és relaxációs módszerekkel. Hazavihető hétköznapi mindfulness gyakorlatokkal segítjük az otthoni tudatosságodat.
Tudatos test, tudatos erőébresztés, vitalitás
A test felderítése és tudatosítása mellett, könnyed (ágyban is végezhető) vitalizáló gyakorlatokat ébresztjük fel az élet-lendületet a megfelelő izomcsoportok átmozgatásával. Szükség esetén használunk illóolajokat is. A relaxációs izomgyakorlatok 4-6 alkalmat igényelnek minimum.
Illaterápiás meditatív relaxációs szeanszok
Meditációs feltöltődés és szeanszok , illaterápiás relaxációk. A meditációk, illóolajok és a mély relaxációk segítségével a fáradt testet és a fáradt elmét rendkívül hatékonyan lehet feltölteni. Ezeket számos esetben kombináljuk szauna és masszázs "élményelemekkel".
Személyes meditációd a hétköznapokra
A zakatoló elmét a munkánk során, a hétköznapi tevékenységek közepette is célszerű megnyugtatni és ellazítani. Ezt gyakoroljuk be egy foglalkozás sorozat keretein belül... A hétköznapi gyakorlatod személyre szabott, amelyet az ülő meditációkban is tudod tovább gyakorolni, így kialakul egy számodra teljesen testre szabott meditáció, amelyet valóban egész nap tudd gyakorolni.